１２月１４日（火）　ヤングヘルスセミナー（５・６年）

５・６年生は雨晴クリニックの坪田聡先生を講師にお招きして、睡眠とメディアのお話を聞きました。

ぐっすり寝るためには、寝る３０分前にはメディアの使用を控えたり、寝る時刻を決めたりすることが大切であるなど、睡眠に関して楽しく分かりやすく教えていただきました。

一人一人、目標の就寝時刻を決めたので、今夜から実行できるよう意識して生活してほしいと思います。